腕立て50回と腕立て1回 共通するのは最初の腕立てしようとする姿勢は同じこと ってことでルーティン目標を立てた 腕立て 3回 腹筋5回 スクワット3回 本1分読む ブログ書く R1飲む 1日に何個かは達成できるけど、全部は達成できてなく、本来の目的の習慣化が…